<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Hayatım boyunca hiçbir zaman 'ince' bir insan olmadım. Hep iri yarıydım.
Ama 'şişmanlık' benim için son 10-12 yılın fenomeni. 1987 yılında askerden döndüğümde 72 kiloydum. Kendimi bildim bileli kilom 78-80 arasında gider gelirdi. Askerde onca sporun ve hareketin ardından kendimi çok iyi hissettiğim o kiloya kadar gerilemiştim. Ama nereden bilebilirdim, bir daha aynı kiloya hiç inemeyeceğimi...
Asker dönüşü hızla kilo aldım, 80'in üzerine çıktım ama 1989'da yeniden hızla zayıfladım ve 75 kiloya kadar indim. Yine kendimi çok iyi hissediyordum. Bu halde 2 yıldan uzun süre kaldım, düzenli spor yaparak kilomu koruyordum; yoksa yediğime içtiğime dikkat ettiğim falan yoktu. Ve hata da buradaydı işte.
Her şey 1992'de Sabah gazetesinin o zamanki binası olan Medya Plaza'da dergi grubunda işe girince değişmeye başladı. Binada bir pastane vardı. Evet pastane. Her sabah gazetelerimi alıp pastaneye iniyor, iki dilim su böreği eşliğinde onları okuyordum. Bu arada sporu da bırakmıştım.
Geçenlerde elime Aktüel dergisinin eski bir sayısı geçti. Bir sebeple fotoğrafımı basmışlar, fotoğrafı Sabah arşivinden almışlar. Benim orada çalıştığım ama henüz kilo almaya başlamadığım dönemlerde çekilmiş olmalı. Şimdi arada bir o resme bakıp iç geçiriyorum. 10 yıl ve 20 kilo öncesi...Devamı »

Etiketler: zayıflama

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Bizim gazetenin tek şişmanı da ben değilim. Mesela bizim internet editörümüz Serdar Kuzuloğlu benden daha kilolu. Onun güzel bir benzetmesi var. Zayıflama kliniklerine ve zayıflama otellerine giden insanlar için şöyle diyor: "insan yememek için para verir mi? Otur evinde yeme, ne o Nazi kampı gibi yerlere gitmeler, bir de üste para vermeler..."
Haksız da değil. Serdar, kalori cetvelini ezbere bilmekle övünür
her fırsatta ve zayıflamanın bir irade meselesi olduğunun fazlasıyla farkında.
Ben zaten, yıllarca zayıflamaya çalışmış şişmanlar kadar bu şişmanlama meselesinin özünü kavramış insanlar tanımadım. Hiçbiri diyetisyene inanmaz, ama diyetisyen diyetisyen de dolaşırlar.Devamı »

Etiketler: zayıflama

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

12 Yaşından küçük çocukların arabaların ön koltuğuna binmeleri tehlikeli ve yasak. Arka koltukta ise çocuk, bebek oto koltuğu olmadan taşınmamaları gerekiyor.

Oto koltuğu nasıl monte edilir

Etiketler: video

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Hepatit B virüsü ile olan karaciğer iltihabıdır.

Hepatit B'nin Bulaşma Yolları:
1- Kan
2- Meni
3- Vajinanın sıvı ve salgıları (adet kanıda dahil)
4- Doğum sırasında anneden bebeğe geçiş


Bu gibi bulaşma yollarından şüphelenenler en yakın sağlık kuruluşuna başvurup gerekli tedavilerini yaptırmalıdırlar. Çünkü Hepatit B çok ciddi bir hastalıktır ve tedavi edilmesze siroz, karaciğer yetmezliği ve karaciğer kanseri gibi ağır hastalıklara neden olabilir.

İlgili bağlantılar: hepatit, sarılık

Etiketler: Hepatit B

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Çocuklarımızı doğumundan büyüyene kadar her an koruma altında tutarız. Yolda veya evin içinde koşuştururken hemen uyarırız; “Yavaş ol evladım, düşeceksin”. Onların canlarının yanmalarına izin vermeyiz. Düşüp dizlerini kanatacaklar diye korkarız. Evet, çocuklarımız bizim her şeyimiz. Onlar için yapamayacağımız bir şey yok. Fakat onlardan sakındığımız çok önemli bir şey var. Çocuk oto koltukları. Onları o kadar çok seviyoruz ki azıcık ağlasalar arabanın önüne bile oturmalarına izin veriyoruz. Halbuki araştırmalara göre kazalarda en çok zararı çocuklar görüyor. Onlar ne kadar sıkılsa da hareket halindeki arabada en çok ihtiyaç duydukları şey güvenlik. İşte bu durumu gören yetkililer 2010 itibariyle bütün arabalarda çocukların çocuk araba koltuğu ile seyahat etmelerini zorunlu hale getirdiler. Umarım uygulanır bu kanun ve çocuklarımızla trafikte daha güvenli seyahat ederiz.

Etiketler: bebek, çocuk

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Hepatit A virüsü karaciğerde aniden iltihaplanmaya neden olur.
Hepatit A ağız ve dışkı yoluyla bulaşır.
Kirlenmiş su besinlerin vücuda alınmasıyla ortaya çıkar.
Korunmada tolu halde yaşanılan yerlerde (okul, hastane ...) virüsün bulaşma ihtimalinin yüksek olduğu bilinmelidir ve buna göre tedbirler alınmalıdır

İlgili bağlantılar: hepatit, hastalık

Etiketler: Hepatit, Hepatit A

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Ünlü bir mobilya firmasının dediği gibi “Güzel yaşamak sanattır”. Biz bu sözü biraz daha genişletelim şöyle diyelim; Güzel ve kaliteli yaşam alanları oluşturabilmek sanattır. Sadece parayla ilgili değildir evinizi, yaşadığınız sokağı veya şehrinizi güzelleştirmek. Küçük ayrıntılar bir araya gelerek devasa bir güzellik ortaya çıkarabilir. Evinizi baştan sona dekore etmek için veya bir dekoratör ile anlaşmaya paranız olmayabilir ama kendiniz halınızla uyumlu bir vazo seçebilir, duvarların rengi ile perdelerinizi uyumlu hale getirebilir, odanızdaki birkaç eşyanın yerini değiştirerek mükemmel güzellikte dekore edilmiş odalar oluşturabilirsiniz. Bunun için dekorasyon sitelerini gezmeniz veya ev – dekorasyon dergilerini biraz karıştırmanız yeterli olabilir. Oldukça güzel dekorasyon ipuçları veren, yeni çıkan mobilyalar hakkında bilgiler sunan, prefabrik veya betonarme evlerin fiyatları hakkında bilgi sunan kaliteli blog ve siteleri ziyaret edebilirsiniz.

Etiketler: dekorasyon

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Yüz kemikleri içerinde bulunan sinüs adı verilen boşluklardaki mukozanın iltihaplanmasına sinüzit denir.
SİNÜZİT BELİRTİLERİ:
1-Erişkinlerde burunda tıkanma
2-Burunda sarı,yeşil ve genizde akıntı olması
3-Öksürük
4-Yüzde, dişte, gözde ağrı

ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN BELİRTİLER:
1-Kusma
2-Geniz akıntısına bağlı öğürme
3-İnatçı öksürük
4-Huzursuzluk
Bu gibi belirtileri olan hastalar hekime başvurarak hızlı bir şekilde tedaviye başlamalıdırlar.
İlgili bağlantılar: sinüzit

Etiketler: sinüzit, sinüzit tedavisi

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Psikologların ve kişisel gelişim uzmanlarının en çok üzerinde durduğu konulardan biri de rutinden kurtulmaktır. İnsan hayatı ne kadar rutin bir hal alırsa, ne kadar monotonlaşırsa, insan o kadar mutsuz olur. Mutsuzluğun başarısızlık getirmesi de kaçınılmazdır.
İster sekiz-beş mesaisi yapan bir memur, sürekli rakamlarla boğuşan bir muhasebeci veya her gün hastalarının derdini dinleyen bir doktor olun farketmez. Her insanın farklı bir takım işler yapmaya, kendini yaptığı işin monotonluğundan, sıkıcılığından kurtarmaya ihtiyacı vardır.
İşte turizm şirketleri, otelciler, eğlence merkezler, spor merkezleri böyle hayati bir görevi ifa ediyor. Tatil sadece bir eğlence aracı veya dinlenme fırsatı olarak görülmemeli. İnsanın yaptığı işte daha başarılı olması, hatta işini severek yapabilmesi için motivasyon aracı olarak görülmelidir.
Tatil deyince insanın aklına sadece güney ve ege sahilleri plajları de gelmemeli. Tatil genel olarak insanın her gün yaptığı işten uzaklaşması ve sevdiği, hoşlandığı şekilde vakit geçirebilmesi demektir. Tabi bu arada sağlığınızı da düşününmeniz gerek. Kaplıcalar sağlık turizmi deyince ilk akla gelen yerlerdir.
Tatil yerleri genel olarak kış tatil yerleri ve yaz tetil yerleri olarak ikiye ayrılması pek doğru değildir. Yaz kış gezebileceğiniz yerler çok daha fazladır. Örneğin İstanbul'da gezilecek yerleri bir ayda bitirmeniz mümkün değildir.
Netice olarak tatil yapacaksanız öncelikle neden tatil yaptığınızı ve amacınızı belirleyin. Ondan sonra yola çıkın.

Etiketler: tatil

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

1980 yılında kurulmuş olan Herbalife , iyi ve akıllı beslenme danışma sektörünün öncü liderlerindendir. Herbalife ürünleri ilaç değil gıda takviyelidir. Hastalıklara teşhis veya tedavi amaçlı üretilmemiştir , bu ürünler daha iyi bir yaşam standartlarına sahip olunabilmesi için vücudumuza gerekli günlük besin ihtiyacını destekleyici şekilde özel olarak üretilmiştir.
Herbalife ürünlerini güvenli bir şekilde satın almak için , Herbalife Satış sitesini kullanabilirsiniz.

Etiketler: zayıflama

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

1. Güven Hastanesi: A Blok: Şimşek Sokak No:29 06540 Kavaklıdere/ANKARA
B Blok: Paris Cad. No:58 06540 Kavaklıdere/ANKARA
Telefon: Hastane ( Santral ): 0 312 457 25 25

2. Başketn üniversitesi Ankara Hastanesi:
Adres : Fevzi Çakmak Caddesi 10. Sokak No:45 06490 Bahçelievler / ANKARA
Telefon:(0 312) 212 68 68

3.ANKARA YÜZÜNCÜ YIL SAĞLIK İŞLETMELERİ A.Ş 33. Cad. No: 12 06530 Yüzüncüyıl / ANKARA
Telefon: (0312) 284 08 08

4.Lokman Hekim Hatanesi: Etlik Lokman Hekim Hastanesi
Gn. Dr. Tevfik Sağlam Cad. No:119
Etlik/Ankara
Sincan Lokman Hekim Hastanesi
Andiçen Mah. Polatlı 2 Cad. İdil Sok. No:40
Sincan/Ankara

5. Bayındır Hastanesi: Bayındır Hastanesi Söğütözü
Eskişehir Yolu Söğütözü 06520 Ankara
Telefon: 312 287 90 00
Bayındır Hastanesi Kavaklıdere
Atatürk Bulvarı No: 201 Kavaklıdere 06680 Ankara
Telefon: 312 428 08 08
İlgili bağlantılar: Ankara özel hastane, hastane

Etiketler: Ankara Özel Hastane, hastane

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

Çocuklar için internet hem eğlendirici ve hem eğitici. Öyle oyunlar var ki büyüklerin bile oynayası geliyor. Mesela ameliyat oyunları...

Çocuklara sorulduğunda büyüyünce doktor olmak istediklerini söylerler. Doktor olmak isteyen çocuklar için her türden ameliyat oyunu mevcut: Hayvanlar âleminden tutun da komik oyunlara kadar her türden oyun var. Hiç ameliyathane, ameliyat görmediğimiz için bize ilginç geldi.

Sevimli bir maymunun dişleri ağrıyormuş, yardımcı olmak isterseniz diş ameliyatı oyunu hemen hazır. Maymunumuz önce ağzını açıyor, çürümüş dişlerini görüyorsunuz. Sonra kapatıp tekrar açıyor. Aman dikkat, eğer yanlış dişe yapışırsanız elinizi ısırıyor:)

Kalp ameliyatı oyunu, gerçeği aratmıyor. Doktor önce ellerini temizliyor, dezenfekte ediyor. Sonrasında neşteri eline alıyor.
Fiziğini beğenmeyen bir hastalarınız var. estetik ameliyatı oyunu ile onlara şekil vereceksiniz. Botoks, iğne, neşter kullanıyorsunuz. Eğer aşırıya kaçarsanzı silikonlar patlayabilir.

İyi eğlenceler...

Etiketler: oyunlar

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

2010'a girdiğimiz şu günlerde lazer epilasyon ve estetiğe rağbet giderek artmaya başladı. Özellikle dizi ve filmlerdeki ünlülere benzemek isteyen onbinlerce insan her gün soluğu lazer epilasyon ve estetik merkezlerinde alıyor. Lazer epilasyon tedavisini genelde bayanlar tercih etse de son dönemde erkekler arasında da ivme yükselişte. Birçok erkek istenmeyen kıllarından kurtulmak için lazer epilasyon ve sağlık merkezlerine akın ediyor. Bu yazımızda bahsedeceğimiz sağlık sitesinde geciktirici bitkiler başta olmak üzere birçok merak edilen konuya açıklık getiriliyor yani aradığınızı bulacağınızı garanti ediyoruz. Lazer epilasyon fiyatları ve estetik fiyatları hakkında doyurucu bilgilerin bulunduğu, kişisel bakım nedir gibi sorulara cevap aranan siteye http://www.lazerestetik.net adresinden ulaşabilirsiniz.

Etiketler: epilasyon

| <<

<0 Yorum var | E-postayla Gönder! | < < <

İnsanlarda genellikle en son çıkan dişler üçüncü azı dişerlidir. Genellikle 15-25 yaşları arasında çıkar.
Eğer bu dişler normal pozisyonunda çıkarsa vede etrafındaki bölgelere etki etmiyorsa bir sorun yoktur. Çene kemiğine bütünleşirse yada anormal çıktığı durumlarda bu dişlerin çekimi yapılabilir. Dişin normal yolunun dışında çıktığı röntgen ile tesbit edilir.

20'lik dişin alınması gereken durumlar şunlardır :
1- Diş etlerinde görülen hastalık
2- Çürük oluşması
3- Dişin çıkması sırasında çevre dişlere etki eden ağrı
4- 20'lik dişin çıkarken diğer dişerin hareketini bozarak çarpıklaşmaya neden olması
5- Protez diş yapılacağı zaman 20'lik dişleri dikkate almak gerekir. 20'lik diş çekildiği zaman yapılan protez dişde uyumsuzluk sağlanabilir.
6- Diş bölgesinde kist olması.
20'lik diş hastayı etkilediği zmaan hasta diş hekimine başvurarak gerekli tedavi yapılabilir.
İlgili bağlantılar: Diş, 20'lik diş

Etiketler: 20 yaş dişi, diş

| <<